暴走团的含义——范儿_快乐暴走团_金塔论坛

见龙卸甲

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发表于：2015/8/26 17:47:31
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暴走团队虽自由，
随便进出来行走。
家有家规来约束，
行有行规必须守。
暴走不分前后排，
动作必须要规范。
做到整齐又优雅，
这样才能健又美。

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人是铁范儿是钢：小玉石写的

2015-08-28 17:25:32 回复

见龙卸甲

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发表于：2015/8/26 17:47:45
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心小了，小事就大了；心大了，大事都小了；看淡世间沧桑，内心安然无恙。大其心，容天下之物；虚其心，爱天下之善；平其心，论天下之事；定其心，应天下之变。大事难事看担当，逆境顺境看胸襟，有舍有得看智慧，是成是败看坚持…

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人是铁范儿是钢：这是谁写的记不清了

2015-08-28 17:53:27 回复

人是铁范儿是钢：大漠之子写的，太有哲理了

2015-08-28 18:01:22 回复

见龙卸甲

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发表于：2015/8/26 17:48:12
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规律的拉伸运动可以为你带来这些好处：
　　1、缓解肌肉紧张，让身体更加放松。
　　2、让身体更加轻松自如地运动，从而提高身体的协调性。
　　3、能扩大身体的运动范围，比如在攀岩之前做拉伸运动将会让你的动作不受约束。
　　4、能防止肌肉扭伤(强健的、柔软的、拉伸过的肌肉比僵硬的、未经拉伸的肌肉更能承受压力)。
　　5、有助于保持身体柔韧度，身体不会因年龄变大而越来越僵硬。
　　6、能让你的肌肉更加紧致，线条越来越流畅。
范儿

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人是铁范儿是钢：

2015-08-28 17:26:49 回复

见龙卸甲

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发表于：2015/8/26 17:48:23
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暴走棒

天天暴走降三高，
瘦身健体精神爽。
每天健走六公里，
钙化骨质活经络。
坚持数月见成效，
天天快乐显年轻。

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人是铁范儿是钢：小玉石

2015-08-28 17:28:15 回复

见龙卸甲

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发表于：2015/8/26 17:49:11
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你提出的问题很好，首先谢谢你的参与和支持

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人是铁范儿是钢：走出美丽走出健康走出精气神，加油！

2015-08-28 17:32:00 回复

见龙卸甲

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发表于：2015/8/26 17:49:22
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锻炼身体(走步)简单枯燥，却乐意享受劳作过程。想什么、干什么，总要有条有理，困不失志、顺不张狂，要临财勿苟得、临难勿苟免，队伍总得要有一种筋骨。
不凑合，是一种郑重、一种认真、一种韧性

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人是铁范儿是钢：

2015-08-28 17:36:36 回复

人是铁范儿是钢：大漠之子的杰作

2015-08-28 17:37:54 回复

随意的风：回复人是铁范儿是钢：人是铁，范是钢一顿不吃渗锝慌暴走拼命加革命只为健康献青春

2015-08-31 17:29:04 回复

随意的风：回复随意的风：

2015-08-31 17:29:50 回复

玉儿

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发表于：2015/8/26 18:10:16
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特别帮！

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玉儿：

太棒了，文字棒，精神更靓！

2015-08-26 18:32:11 回复

人是铁范儿是钢：回复玉儿：谢谢玉儿

2015-08-28 17:14:17 回复

小玉石

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发表于：2015/8/26 21:34:42
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讲团结丶讲友谊丶讲美德丶讲协调丶讲风尚。这就是暴走团的五讲四美啦！

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人是铁范儿是钢：说的好极了，你发我们群里

2015-08-28 17:15:12 回复

见龙卸甲

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发表于：2015/8/27 7:50:46
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酒金暴友就像是镶嵌在夜空里的星星和月亮，彼此光照，彼此星辉，彼此鼓励，彼此相望。相互在默默的关爱中，不一定要日日相见，永存的是心心相通；遥相晖映，也不亦乐乎…

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人是铁范儿是钢：写得好极了

2015-08-28 17:55:55 回复

人是铁范儿是钢：老兵赞暴走团里有奇兵，英武健壮身板直。无声音乐斗志阙，大漠之子振人心。口令霍霍胜乐章，脚步翩跹队列齐。

2015-08-28 18:05:46 回复

人是铁范儿是钢：大漠之子，文武双全，文能治国武能安邦

2015-08-28 18:08:39 回复

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发表于：2015/8/27 7:51:23
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【早! 】[飞吻]前行的路上，我们不仅受远方的羁绊，还被行人影响，你想要成为什么样的人，就去接近那样的人。宇宙除了爆炸后形成了银河系，它还给了相同磁场的人，同样的运气。开心!

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人是铁范儿是钢：

2015-08-28 18:10:29 回复

见龙卸甲

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发表于：2015/8/27 7:52:12
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运动风 .情

暴走好，暴走妙，
健康暴走很重要。
六月来，团队建，
天天暴走好新鲜。
八车道上添风景，
暴走运动成新闻。
七月天，队员多，
坚持不懈体重落。
暴走队友衣衣多，
赞助老板很阔绰。
八月门，热的很，
大汗淋漓带汗巾。
视频天天群里见，
暴走诗文又成风。

群主天天带队走，
拍摄制做跟流行。
杂志文章思路新，
里面全是暴走情。
金塔风景金塔人，
精神面貌好的很。
有人提倡运动风，
此人真的是能人。
一呼百应得众心，
百人尊来千人敬。

暴走运动为健身，
健身为的是个人。
不图名，不图利，
自愿受累为众人。
这份心境任人敬，
暴走正气开胸襟。
正能量，带头传，
爱心捐助送温馨。
天津难，痛人心，
灾难无情人有情。

锻炼增强了体质，
打开了人间真情。
健康我要！真情我有！
人人有爱！传递真情！
小爱大爱！爱在人间！

——————2015.08.19

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人是铁范儿是钢：

2015-08-28 17:56:37 回复

人是铁范儿是钢：美女+才女

2015-08-28 18:10:58 回复

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发表于：2015/8/27 7:52:52
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坚持

我们迎着风，
在暴走的道路上昂首，
我们藐视沙尘，
不惧的前行！

风再大，
我们都不怕，
热情依旧，
音乐依旧敞亮高昂，
矫健的步伐快速的行走！
无畏狂风的扫荡！

我们怀着一如太阳的温度，
未曾降低，
为了希望的阳光灿烂，
为了身体的健康，
我们坚持暴走！
日日行，
何惧风雨寒暑！

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人是铁范儿是钢：棒！棒！棒！

2015-08-28 18:12:21 回复

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发表于：2015/8/27 7:53:14
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[太阳]群主提醒[太阳]
[闪电]暴走注意事项[闪电]
三宜:
1、宜在空气新鲜环境进行
2、宜在走之前充分活动身体，结束后进行放松整理运动
3、宜在睛天在户外进行
三不宜:
1、不宜在身体不适时健走，量力而“走”
2、不宜刚吃饱和空腹暴走，走前喝杯水
3、不宜结束锻炼后一次大量饮水
[玫瑰][太阳]

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人是铁范儿是钢：

2015-08-28 18:20:09 回复

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发表于：2015/8/27 21:24:14
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我们每个领队都是最优秀的，听领队指挥，请配合！[握手]

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人是铁范儿是钢： [img]http://img.pccoo.cn/bbs/Emotions/mg[facephiztoo12.gif[/img]

2015-08-28 18:22:00 回复

随意的风：回复人是铁范儿是钢：

2015-08-31 17:18:02 回复

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发表于：2015/8/28 15:04:25
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这世界上，最富  有的人，是跌  倒最多的人; 最勇敢的人  ，是每次跌倒都能站  起来的人; 最成功的人  ，是每次跌倒，不单能  站起来，还能够坚持  走下去的人。任何形式的锻  炼都是为了强身  健体，  身心愉悦。“低”  一点的广场舞  ，“高”  一点的太极拳，张驰有度的暴  走等诸多运动方式也各有其美，自有其乐  。如人生一般，越难练的，肯定是台阶  往上的。悟  道也一样，越安静  ，越有工  夫的，也越忘乎山  水，也越修心  养境，美哉 美哉 !   
----大漠之子

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人是铁范儿是钢：大漠之子

2015-08-28 17:41:27 回复

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发表于：2015/8/28 16:04:01
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[太阳][闪电]酒泉美丽健康暴走团的含义:
美丽:步伐一致队形美
         抬头挺胸气质美
         团结友爱和谐美
         虚心谦让心灵美
         [玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
健康:合理运动身体健康
         欢乐愉悦身心健康
         发挥己长思想健康
         互帮互助大家健康
         [跳跳][跳跳][跳跳][跳跳][跳跳][跳跳]
暴走团:是一个团体
             有管理规则
             有专业领队
             要服从指挥
             [握手][握手][握手][握手]
宗旨:走出美丽走出健康走                               出精气神[得意][得意][得意]
愿望:永远是广场最美的一道风景线[色][色][色]
望参加暴走的友友给予配合，走出我们的风采和风度[爱心][玫瑰][啤酒]
                     范儿

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